减肥要与塑身结合起来，不要单纯为减轻体重而忽视塑身，以免体重虽然减下来了，但形体却出现局部赘肉，身体变形，皮肤松弛。健康的减肥要循序渐进，不要过快减体重，因为身体的各项器官要逐步适应，否则急速减重，会增加心脏和肾脏的负担，引起一些所谓的减肥综合症。因此专家建议：
（1）少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。
（2）戒掉碳酸饮料，改喝绿茶。
（3）坚持力量练习，力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度。
（4）多吃水果，即美容又减少饥饿感。
（5）增加水的摄入，加快新陈代谢，又利于排毒。
（6）用杂粮代替高热量食物，鱼肉代替高脂肪肉类。
（7）保证充足的睡眠。
（8）短时间的有氧运动和运动塑身相结合。
嘉康美体瘦身套装根据肥胖机理，减低体内脂肪，促进脂肪代谢，不脱水，不厌食，不泻肚。成分天然，不含药物成分，美体与瘦身同步完成。
