很多妈妈都希望自己的孩子聪明，学习成绩好，小学生应该怎么健脑呢？其实最简便的方法就是吃一些能够健脑益智的食物。那么健脑益智的食物有哪些呢？小学生健脑食谱应该怎么做呢？下面就给大家一一说一下。
具体小学生健脑食谱如下：
1、核桃仁稠粥。众所周知，核桃是很好的健脑益智的食物，富含蛋白质和脂肪酸，是大脑组织细胞完成新陈代谢的重要物质，常食的话能够滋养脑细胞，增强脑的功能，提高记忆力。将核桃仁炒熟，然后压成粉状，和粳米一起煮至粘稠，便是很好的小学生健脑食谱了。
2、鱼头冬瓜汤。鱼头富含脑部活动所必须的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可以增强脑细胞的活力，因此鱼头也是很好的健脑益智的食物。将鱼头去鳃洗净，用黄酒腌制去腥后煮汤，小火慢炖煮至汤发白时加入冬瓜，小学生常喝可以提高记忆力。
3、凉拌金针菇。金针菇被誉为健脑菜，氨基酸含量丰富，对小学生的智力和身高发育有很大的作用。常吃金针菇不仅可以健脑益智，还可以增强机体对癌细胞的抵抗能力。而且金针菇的含锌量也比较高，对促进儿童智力发育很有作用。将金针菇放入开水中烫一下，根据自己的口味凉拌后，就是一道既爽口又益智的菜了。
小学生要想健脑，光靠食谱是不够的，因为很多小学生体内含铅量都比较高，严重影响了神经系统和智力的发育。因此要想有好的健脑效果，必需要先排铅。美国嘉康健脑排铅套装，健脑与排铅补钙同时进行，专为学生设计，全面排铅健脑，补钙，提升免疫力，解决亚健康，抗疲劳，改善脑供氧、供血不足现象，增强体力、精力、记忆力，为学生取得良好学绩保驾护航！
