国际标准体重计算公式
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。
世界卫生组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。
这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。
中国人标准体重计算公式
我国专家认为，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，在做营养评估时，BMI小于18.5被称为营养不良，BMI大于22.6为超重，大于25被称为体重过重，BMI大于30为肥胖，理想值为22（注：年轻女性的理想值为20或21）。
例如，身高170厘米的男性，理想体重为：1.7（米）×1.7（米）×22≈63.6（公斤）
为什么BMI的理想数值被定为22呢？这是因为在一些统计中显示，BMI的数值为22的人，死亡率最低，平均寿命最高，并且和性别无关。
研究中发现，腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。
