铅中毒人群的日常饮食中，应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因为蛋白质（特别是富含巯基氨基酸的蛋白质）对降低体内铅的浓度，减轻铅中毒症状有利。所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。其次，铅接触人群体内常有维生素的缺乏，补充维生素不仅可减少铅的吸收，缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与解毒过程，促进铅的排出。再者，果胶和膳食纤维等大分子多糖类成分可吸附铅，铁、锌、钙等离子可以竞争性抑制铅吸收，镁、硒、锗等对铅的毒性均有一定的拮抗作用。这些营养素富含在水果、果仁和蔬菜中，因此，每天保证2-3种水果（猕猴桃、木瓜、菠萝、刺梨和沙棘等），3-5种的蔬菜（如海带、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿等）。此外少吃松花蛋、膨化食品、烧烤食品、腌制食品和铁皮罐头。
排铅的产品推荐美国嘉康排铅套装，采用纯天然成分，超临界提纯技术，不含任何药物成分，纯度高，安全有效，独有驱铅因子具有极强的穿透性，能穿透人体血脑屏障高效排出血液、淋巴、骨骼、皮肤、组织器官及脑组织中的铅离子毒素，突破性解决了中西药排铅的不确定性及毒副作用，是清理人体内有害重金属的最好办法，因此，被誉为“人体环保卫士”， 高效修复神经系统、造血系统、泌尿系统、心血管系统、生殖系统、骨骼系统、内分泌系统、免疫系统、酶系统、脑组织及视网膜损害等各种铅中毒损伤；提高机体免疫力，增强人体抗病能力，提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、便秘、胃肠道疾病、失眠、长斑、生暗疮、易疲劳等症状。
