怎么才能防止夏季晒黑，很多人一到夏天暴露在外的皮肤总会变得很黑，有什么方法可以防止晒黑呢？怎么才能做到全身美白呢？
首先研究一下皮肤被晒黑的原理，在于皮肤基底层的细胞中间存在着能够产生黑色素的细胞，叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层，而A波更厉害，作用于皮肤的真皮层)，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移进，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。 所以说，黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，
平时多吃一些可以起到全身美白作用的食物，如富含维生素C的水果，维生素C是美白圣品，多吃富含维生素C的食物可以有助于全身美白，胡萝卜是不错的选择，胡萝卜素可清除致人体衰老的氧自由基，除含维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有滋养肌肤、抗衰老的作用。
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