夏天很容易晒黑，要注意防晒的工作，而且要找到合适的美白方法，那么夏季美白的方法是什么呢？怎样美白才是最佳的方法呢？
夏天可以多吃一些利于美白的蔬菜，有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
美国嘉康美白防晒套装采用纯天然提取物，绝无西药、激素成分，是世界第一款72小时长效美白亮肤因子，克服了化妆品只能局部美白、无法全身美白的弊端，含有长效美白因子，持久对抗紫外光，强化肌肤代谢，快速代谢掉皮肤外部已形成的色素沉积；控制“黑母细胞”的繁育能力，保护吞噬细胞的活力，在皮肤内部控制黑色素过量产生，彻底解决了传统美白方法无法清除肌肤内部色素的弊端，本品采用排毒美白同步进行，高效排出肠胃、血液、淋巴、皮肤及生殖系统毒素，杜绝因体内毒素囤积过多而造成的肤色暗哑，整体调理身体代谢机能，提升皮肤质量，恢复肌肤自我修复能力，迅速改善肤色暗哑、粗糙、无光泽及毛孔粗大，收紧皮肤、增强皮肤弹性、延缓衰老。
