失眠是影响人健康的一大因素，导致失眠的原因有很多种，那么怎么才能治疗失眠呢？
一、疾病因素。临床很多疾病能引起失眠，如疼痛性疾病、癌症病人以及一些躯体性疾病。传统中医理论认为“胃不和则卧不安”，常见的胃病也能引起失眠。
二、心理因素。随着现代社会的节奏加快，工作、生活日益紧张，一些人心理上承受着巨大的压力，时常会使情绪变化不定，如紧张不安、心情抑郁、过于兴奋或生气等均可引起失眠出现。
三、环境因素。保持适宜的睡眠与周围的休息环境有非常重要的关系。一些人因经常出差，或乘飞机到异地而造成时差性失眠，或因居住环境的噪音、居室的光线不适宜等均可造成失眠。
失眠该怎么治疗呢？很多人对失眠缺乏正确的认识是最为严重的问题，失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。嘉康专家建议可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，都会使精神放松。
很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头 等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。嘉康专家忠告失眠患者，安眠药并非治疗失眠症的根本解决方法，坚持晚餐时食用有利于睡眠的食物如：小米粥、牛奶等，坚持适度的体育锻炼，养成良好的生活起居习惯，将有助于睡眠质量的改善。失眠症状出现后应到专科医疗机构诊治，不要私下使用安眠药物。
美国嘉康的情绪调理套装可以彻底的改善和治疗失眠的症状。
