儿童排铅食品是每个妈妈都很关注的,因为儿童铅中毒会引起很多严重的后果,尤其是对神经系统的影响最为严重,铅中毒的孩子很有可能智力发育受阻,从而有严重的学习障碍和智力低下等。那么,儿童排铅食品都有哪些呢?今天给大家详细介绍几种。
儿童排铅食品主要有以下几种:
牛奶:它所含的卵白质身分,能与体内的铅连系成一种可溶性的化开物,从而禁止人体对铅的吸收。因此儿童排铅可以每天喝1-2杯牛奶。
虾皮:每100克虾皮中露钙量高达2克,能降低胃肠讲对铅的吸取和骨铅的积蓄。
海带:海带具有解毒排铅成效,可增进体内铅的分解。
蔬菜:油菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C能够促进铅的分离,生成易溶于水且无毒的盐类,随粪便排挤体外。因此儿童排铅要多吃含有维生素C的食物。
水果:猕猴桃,枣,柑橘等所含的果胶物质,可以使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。
此外,家长们还需要注意的是,儿童排铅期间,少食或少饮用罐头食物或饮料,少吃爆米花、松花蛋等含铅量过高的食物,是吃油炸类的食品和膨化类的零食,这些对于儿童排铅都是百害而无一利的。
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