学生属于脑力工作者，平常运用大脑的记忆和思维能力比较多，然而长时间的用脑工作，会抹杀大量的脑细胞，所以一定要注意修复大脑机能，因此学生健脑也变的尤为重要。其次如果大脑营养不足的话会导致学习和记忆力减退，因此学生健脑最方便有效的便是平常生活中多吃一些健脑的食物，既能给大脑补充足够的营养，又能达到益智健脑的功效。那么学生健脑的食物有哪些呢？健脑的食物应该怎么吃呢？
健脑食物的搭配应当遵循以下的原则：
1、碳水化合物。碳水化合物、蛋白质和脂肪三种物质的适宜比例为65%∶15%∶20%。碳水化合物是脑力劳动者经济而又方便的能量来源，应保证足够供给。
2、蛋白质。维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸构成或衍生的，蛋白质营养不良，可发生神经系统杂乱及共济失调。富含蛋白质的健脑食物有大豆、蛋、奶、鱼类等。
3、脂肪。脂肪酸中ω－3系列脂肪酸，对神经系统有较重要的作用，它对脑神经系统功能关系较密切。植物油、鱼油和鱼肉中均含有丰富的不饱和脂肪酸，是很好的健脑食物哦。
4、矿物质。钙、锌、铁、铜和碘等无机盐，对脑的学习记忆，中枢神经系统的兴奋性，对脑部供氧等均有重要作用。蛋黄、蔬菜和水果是矿物质的良好来源。
5.维生素：脑力劳动者需要丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素C等。因此蔬菜和水果也是天然的健脑食物哦。
学生健脑除了吃以上的健脑食物外，还可以使用美国嘉康的学生健脑排铅免疫套装，专为学生设计， 能够有效的改善大脑供血供氧不足的现象，提高记忆力，改善亚健康状况，为学生取得好成绩提供保障。
