学生时期是学习知识和身体成长的黄金时期，是很重要的一个阶段。尤其是进入中学以后，繁重的学习任务和沉重的升学压力往往会让学生们不堪重负。长时间刻苦的学习会导致大脑疲劳，再加上睡眠不足和少运动，更是会引起大脑供血和供氧不足，使得学生头脑昏沉，免疫力下降，头痛，头晕、记忆力减退等，严重影响学习成绩。因此，中学生健脑是相当重要的，也越来越引起各位家长们的关注。
中学生健脑的话可以多吃一些健脑食品，主要有以下几种：
1：核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，是很好的健脑益智食品，中学生可以多食用。每日2-3个核桃，长期坚持可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
2：南瓜
南瓜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，对神经衰弱、记忆力减退有很好的效果。
3：鱼
鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉富含优质蛋白质和钙质，还含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育非常重要。
4：海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5：鸡蛋
鸡蛋营养丰富。蛋白富含优质蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
中学生健脑除了吃以上的食品以外，还应该适当的使用一些健脑的保健品。美国嘉康学生健脑排铅免疫套装，不含任何药物成分，纯度高，安全有效， 提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状。为学生取得好成绩保健护航。
