记忆力不好是因为大脑疲劳和大脑缺氧，大脑缺氧会导致脑的血氧供应不足，使脑神经细胞活力降低，造成注意力分散，反应迟钝，记忆力下降和睡眠障碍等。尤其是高三学生，学业繁重兼升学压力大，因此很容易用脑疲劳，那么高三学生应该如何健脑呢？其实除了一些增加大脑供应类的保健品对改善大脑的疲劳有明显的作用，高三学生还可以吃一些有利于健脑的食品。高三学生应该吃什么健脑呢？
高三学生健脑可以吃以下的几种食品：
鱼：鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸对神经系统具有保护作用，有助于健脑。因此高三的学生可以多吃一些鱼类，尤其是三文鱼、沙丁鱼和青鱼，可以有效的加强神经细胞的活动，提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米：使用糙米可以增强机体的营养吸收能力和补充各种维生素，对于保持认知能力具有很重要的作用。
蛋类：蛋类中含有丰富的蛋白质和氨基酸，蛋黄还富含卵磷脂和各种丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，非常适合脑力劳动者食用，高三学生每天早上一个鸡蛋，可以有效的保证大脑的活力和学习效率。
菠萝：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。
高三学生要想健脑的效果好，还需要排出身体里多余的铅毒素。铅中毒会造成学生认知能力和思维能力下降，引起学习和睡眠障碍，因此，排铅对于高三学生来说也是相当重要的，美国嘉康学生排铅健脑补钙免疫套装，能够排铅和健脑同时进行，还能提高身体免疫力，解决亚健康，抗疲劳，提高记忆力，给学生取得好成绩作保障。
