相信每个人都希望自己的脑子能更聪明一些，但是要怎么样才能做到呢？其实，我们生活中就有很多效果很好的健脑食物，只不过我们往往都忽略掉了而已。
健脑的食物有以下几种：
1、鱼肉。鱼肉的脂肪里含有对神经系统有保护作用的欧米伽-3脂肪酸，对于健脑很有帮助。多吃鱼肉可以减少老年痴呆症的发病率，还可以加强神经细胞活动，提高学习能力和记忆力。
2、大蒜。葡糖糖是大脑活动所需要的能量，但是要想葡萄糖发挥作用，足够量的维生素B1是不可缺少的。大蒜可以和维生素B1产生一种叫做“蒜胺”的物质，作用比维生素B1要强的多，因此多吃大蒜可以促进葡糖糖转化为大脑能量，提高大脑活力。
3、芝麻。芝麻不饱和脂肪酸含量高，常吃可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等物质，排除血管中的杂质。对于消除大脑疲劳和治疗神经衰弱效果很好，是很好的健脑食物。
4、香蕉。香蕉含有丰富的矿物质和氨基酸，可以减轻心理压力，常吃的话对于健脑很有帮助。
健脑的话不仅要多吃以上的食物，还要适当的使用一些安全有效的健脑保健品。美国嘉康健脑套装，有助于排铅健脑，提升免疫力，消除脑疲劳，改善脑供氧不足的现象，调节大脑功能，增强记忆力。
