健脑益智食品有哪些呢？不论是学生还是上班族，都属于用脑过多的群体，都应该明白这个问题才行。是不是感觉最近自己头昏脑胀，记忆力下降？那是因为用脑过度啦！赶快给自己补补脑吧！生活中常见的健脑益智食品有以下几种：
1：核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，是很多人会用来健脑益智的食品，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
2：南瓜
南瓜富含胡萝卜素，锌、钾、纤维素和多种维生素。可以缓解神经衰弱，增强记忆力，是很好的健脑益智食品哦！
3:鱼
鱼也是一种很有效的健脑的食品，对促进智力发育有很大功效。可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
4：鸡蛋
鸡蛋营养丰富。蛋白富含优质蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
5：牛奶
众所周知，牛奶富含多种营养，是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可以增强大脑的发育，还可以补充因铅中毒而流失的钙质。
6：香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，常吃有健脑益智的作用。
其实如果想要健脑益智达到最大的功效，还应该排出身体里多余的铅元素。美国嘉康的排铅补钙健脑套装可以安全达到排铅的目的，独有驱铅因子具有极强的穿透性，能穿透人体血脑屏障高效排出血液、淋巴、骨骼、皮肤、组织器官及脑组织中的铅离子毒素，突破性解决了中西药排铅的不确定性及毒副作用，是清理人体内有害重金属的最好办法，不含任何药物成分，纯度高，安全有效， 高效修复各种铅中毒损伤；提高机体免疫力，增强人体抗病能力，提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状。
