对于想要全身美白的人群来讲，全身美白的方法非常重要，如果没有选正确的全身美白的方法就达不到全身美白的目的，甚至可能会造成相反的结果。
其实如果想要全身美白最好要注意平时的饮食，尽量少吃不利于美白的食物，像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
尽量避免吃油炸食品，油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
除了多吃一些可以帮助美白的水果之外，还应该在结合专业的美白产品，美国嘉康的全身美白套装可以由内而外的美白，美国嘉康全身美白套装是世界第一款72小时长效美白亮肤因子，克服了化妆品只能局部美白、无法全身美白的弊端；采用长效美白因子，持久对抗紫外光，强化肌肤代谢，快速代谢掉皮肤外部已形成的色素沉积；控制“黑母细胞”的繁育能力，保护吞噬细胞的活力，在皮肤内部控制黑色素过量产生，彻底解决了传统美白方法无法清除肌肤内部色素的弊端；是最简单的全身美白方式，攻克了传统美白方式操作复杂、价格昂贵的缺憾；采用纯天然提取物，绝无西药、激素成分。
