夏天首先应该注意防晒，如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为一天当中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。想要美白应该注重饮食的调整，所以多吃一些有利于美白的食物是非常重要的，多吃黄红色水果有助于全身美白，红色、橘黄色水果，如芒果、西红柿、木瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
真正的美白应该从体内做起，美国嘉康全身美白套装是世界第一款72小时长效美白亮肤因子，克服了化妆品只能局部美白、无法全身美白的弊端；采用长效美白因子，持久对抗紫外光，强化肌肤代谢，快速代谢掉皮肤外部已形成的色素沉积；控制“黑母细胞”的繁育能力，保护吞噬细胞的活力，在皮肤内部控制黑色素过量产生，彻底解决了传统美白方法无法清除肌肤内部色素的弊端；是最简单的全身美白方式，攻克了传统美白方式操作复杂、价格昂贵的缺憾；采用纯天然提取物，绝无西药、激素成分.
