躺在床上动一动就能减肥?这样的减肥方法是不是很另类呢?学着做下面的躺减法,让你不费功夫就能轻松瘦身。
一、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置),通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩保持水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
三、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。
美国嘉康塑形瘦身套装的十大特点
1、欧洲皇室秘方与现代减肥科技的完美体现
源自欧洲皇室的减肥瘦身秘方并融入现代生物科技元素,所有成分均由纯天然植物提取,能从多方面打破脂肪聚积,体重上升的恶性循环,恢复窈窕身段。
2、健康减肥、安全、无副作用
最新平衡、健康减肥理念,所有成分源自天然,不含任何激素、西药等有害成分。
3、无需节食
阻碍脂肪的吸收,降低淀粉质、糖份转换合成脂肪速度,在无需节食的情况下减脂、减重。
4、真正的减肥—减脂、减重不脱水
根据肥胖机理,减低体内脂肪,促进脂肪代谢,不脱水,不厌食,不泻肚。
5、定向减肥
定向脂肪燃烧因子,强效靶向性减少多余脂肪、赘肉,快速分解代谢人体腰腹部、腿部、臂部、颈部多余脂肪、赘肉。
6、形体重塑
调节脂肪储存与分布平衡,在减重、消减脂肪的同时,重塑形体,匀称体态。
7、减脂、紧肤同步进行
凝含葡萄籽、松树皮提取物,在消减脂肪的同时,紧致肌肤。
8、全面排毒
分解排除肠胃、血液中脂肪、毒素,缓解便秘。
9、强健体质
调理肠胃吸收功能,为身体提供充足营养,缓解由于肥胖引起的高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病,强健体质。
10、作用持久
让瘦下来的身材可保持3--5年不反弹。
一、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置),通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩保持水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
三、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。
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2、健康减肥、安全、无副作用
最新平衡、健康减肥理念,所有成分源自天然,不含任何激素、西药等有害成分。
3、无需节食
阻碍脂肪的吸收,降低淀粉质、糖份转换合成脂肪速度,在无需节食的情况下减脂、减重。
4、真正的减肥—减脂、减重不脱水
根据肥胖机理,减低体内脂肪,促进脂肪代谢,不脱水,不厌食,不泻肚。
5、定向减肥
定向脂肪燃烧因子,强效靶向性减少多余脂肪、赘肉,快速分解代谢人体腰腹部、腿部、臂部、颈部多余脂肪、赘肉。
6、形体重塑
调节脂肪储存与分布平衡,在减重、消减脂肪的同时,重塑形体,匀称体态。
7、减脂、紧肤同步进行
凝含葡萄籽、松树皮提取物,在消减脂肪的同时,紧致肌肤。
8、全面排毒
分解排除肠胃、血液中脂肪、毒素,缓解便秘。
9、强健体质
调理肠胃吸收功能,为身体提供充足营养,缓解由于肥胖引起的高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病,强健体质。
10、作用持久
让瘦下来的身材可保持3--5年不反弹。