夏天想要全身美白就需要注重防晒，还要注意尽量少吃感光蔬菜和食物，多吃富含维生素的食物对于美白有很大的帮助，维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。所以应当尽量多补充这些营养元素，应当多食用含有这些营养元素的水果。
多吃一些富含维生素c，维生素C可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果：猕猴桃、南瓜、苦瓜、草莓等都富含维C。
银耳有“菌中之冠”的美称，富含天然的植物性胶质，且能滋阴润燥，排肠毒以养颜，长期服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆：富含维生素A，能起到润泽皮肤的作用。豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维生素C，能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。
美国嘉康美白防晒套装采用纯天然的提取物，绝无西药、激素成分，采用最简单的美白方式，攻克了传统美白方式操作复杂、价格昂贵的缺憾，其中的修复因子能够显著增强皮肤血液循环，为肌肤提供充足养分，提高皮肤新陈代谢水平，改善皮肤功能，提升皮肤的自体修复能力并增强肌肤自身抵御功能，防止光老化，是肌肤由内而外白皙亮丽起来。
