健脑有什么好方法呢？平时要多注意吃一些有助于健脑的食物，哪些食物有助于健脑呢？
为满足脑的营养需要，最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋能够提供大脑需要的乙酰胆碱，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
美国嘉康的学生健脑补钙套装可迅速提高身体免疫力，增强体力、精力，调节大脑功能，改善脑供血、供氧不足现象，增强记忆力，缓衰、抗疲劳，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如头昏脑胀，注意力分散，腰酸背痛，浑身无力，胸闷气短，易疲劳等症状。
