学生是最需要健脑补脑的人群，怎么才能科学的健脑呢？除了通过食补和调整好日常规律作息，还应当找对方法，怎么才能科学的健脑呢？
核桃和芝麻对健脑很有好处，现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
还要多吃富含蛋白质、铁、维生素C的食物，人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻，人体蛋白质摄入量若不足,可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。.富含蛋白质的食物有：牛奶,鸡蛋,鹌鹑蛋,牛肉,豆制品等。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有：猪血，猪肝，猪腰，黑木耳，红枣，蛋，紫萝卜，芹菜，胡萝卜，西红柿，山楂，桃子，草莓，桂圆等，维生素C也能促进铁的吸收。
美国嘉康的学生排铅健脑补钙提升套装可以有效的达到健脑益智的效果，该套装含有欧洲越橘，葡萄籽。蓝莓、银杏、红酒等提取物复合而成，可迅速提高身体免疫力，增强体力、精力，调节大脑功能，改善脑供血、供养不足的现象，增强记忆力，从根本上健脑、养脑、改善视力，调节神经系统，促进脑细胞的新陈代谢，使大脑保持最佳功能状态，改善思维障碍，提高注意力，观察力、思维能力，想象力及记忆力等。
