很多人都会采用化妆品美白的方法，但是一些化妆品中含有过多的钱、汞等重金属成分，这些成分被用来遮盖和一只色素的沉积，使皮肤在短时间变白，一旦使用，色素会立刻反弹出来，使皮肤变黑，长期使用会造成铅、汞中毒。
多吃一些富含维生素c，维生素C可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果：猕猴桃、南瓜、苦瓜、草莓等都富含维C。
银耳有“菌中之冠”的美称，富含天然的植物性胶质，且能滋阴润燥，排肠毒以养颜，长期服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆：富含维生素A，能起到润泽皮肤的作用。豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维生素C，能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。
除此之外还需要美国嘉康的全身美白套装，方法简单有效，美国嘉康全身美白套装采用世界第一款72小时长效美白亮肤因子，克服了化妆品只能局部美白、无法全身美白的弊端，用最简单的全身美白方式，攻克了传统美白方式操作复杂、价格昂贵的缺憾, 排毒美白同步进行，高效排出肠胃、血液、淋巴、皮肤及生殖系统毒素，杜绝因体内毒素囤积过多而造成的肤色暗哑, 整体调理身体代谢机能，提升皮肤质量，恢复肌肤自我修复能力，迅速改善肤色暗哑、粗糙、无光泽及毛孔粗大，收紧皮肤、增强皮肤弹性、延缓衰老。
