过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。
当症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶、柳絮，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。
当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：
1、注意生活细节。例如常做鼻部按摩，不要骤然进出冷热悬殊的环境。
2、控制室内霉菌和霉变的发生
3、彻底杀灭蟑螂等害虫；
4、远离宠物。
嘉康专家提示：除此之外还应经常参加体育锻炼，增加免疫力。同时如果在鼻炎发作期间，要注意保暖。
