大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。尤其是对于学生来说，多吃一些健脑食物能够有效的提高学习成绩。那么健脑食物都有哪些呢？今天就给大家推荐一些。
能够健脑的食物有以下几种：
1、蛋类。是一种最常见的健脑食物，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，被酶分解后会产生丰富的乙酰胆碱，到大脑组织后会增强记忆力，对保护大脑有很好的作用。
2、鱼：可以向大脑提供优质蛋白质和钙，所含的不饱和脂肪酸还可以保护脑细血管，对大脑细胞活动有促进作用。
3、味精：主要成分是谷氨酸钠，在胃酸的作用下可以转化成谷氨酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。对改善智力不足及记忆力障碍有帮助，是人们通常不注意的一种健脑食物。
4、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
其实，学生要想健脑，光吃以上的健脑食物作用还是远远不够的，毕竟食物的成分进入大脑的有限。所以，辅助一些安全的保健品还是很有必要的。美国嘉康学生健脑套装，专为学生设计，能够有效的改善大脑供血供氧不足的现象，增强记忆力和思维能力，改善头脑昏沉的现象，有效提高学生学习成绩。
