学生处在重要的成长期，是身体发育和智力发育的黄金阶段，因此饮食要合理营养，尤其是能够健脑补脑的食品要多吃。大脑发育时期，必须要有足够的营养补充才可以。那么健脑补脑的食品都有什么呢？今天给大家推荐几种。
常吃以下食品可以健脑补脑：
1、香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能够刺激神经系统，对促进大脑的功能有很大的好处。
2、苹果：苹果含有丰富的锌，可以增强记忆力，促进思维活跃，是一种营养和功能都很全面的水果，有很好的健脑补脑功效。
3、大葱：大葱含有一种叫做“前列腺素A”的成分，经常食用可以起到舒张小血管、促进血液循环的作用，能够改善大脑供血不足的现象，使人头脑灵活。
4、核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑补脑。
5、胡萝卜：它富含的维生素和β-胡萝卜素。有专家指出如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能。
6、木耳和大豆：是很好的健脑补脑的食品，能够提高记忆力。木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。
学生除了以上健脑补脑的食品要经常吃以外，还需要辅助一些安全的保健品。美国嘉康学生健脑排铅免疫套装，不含任何药物成分，纯度高，安全有效，提高机体免疫力，增强人体抗病能力，提升记忆力，全面改善亚健康状况，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状。
