夏季怎么才能全身美白是很多人都会关注的问题，当然夏天紫外线强烈，要注意皮肤的防晒，少吃感光性的水果和蔬菜，美白不仅仅是需要在脸上下功夫，还应该进行内调的方法来达到美白的目的。多吃一些可以美白的食物，常吃番茄可以达到很好的美白效果，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
含有以下成分的化妆品具有美白的效果：麴酸、维生素C及其衍生物、植物萃取物精华、熊果苷、含磷抗坏血酸果酸及其衍生物、钛白粉和锌白粉、对苯二酚、次氯酸钠和过氧化氢。但是含有这些成分的化妆品大多数都会对皮肤造成伤害。如次氯酸钠和过氧化氢此二者是强氧化剂，有很强的漂白作用，但是由于氧化性过强，不易控制，而且容易伤害皮肤，目前只在少数国家作低档次的皮肤漂白使用。对笨二酚是极有效的淡斑成分，能有效增白皮肤，抑制酪氧酸酶的活性，阻止黑色素的生成。不过在使用时一定要控制其剂量，否则会产生脱皮、刺激的反应，严重的会出无现无法复原的白斑，一般来说，剂量在2%以下最适当。所以想要全身美白只使用化妆品是远远不够的。
另外还用很多美白的小绝招，介绍给爱美的朋友，将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维它命C、可以镇定温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，乔出中间芦荟质敷在肌肤上有领土完整消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
想要不受紫外线的困扰，推荐使用美国嘉康的全身美白防晒套装，可以达到彻底的美白目的，不用担心皮肤在夏季会变黑。
