夏天阳光强烈，很多美女们害怕晒黑，想尽一切办法来美白，不知道应该怎么办才能让皮肤变得白皙，那么有什么方法可以达到美白的目的呢？
夏天防晒是首要，一旦皮肤被晒伤，要采取紧急措施来镇静发红的肌肤，可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静，用含有洋干菊、野菊花的白面进行消炎。也可以用冰块、西瓜皮等敷在发红的肌肤上，因为它们都具有镇定美白的功效，有效地改善发红等症状。
另外还要多吃新鲜的蔬果及粗纤维食品蔬果一定要选用“新鲜”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如:全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。
在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。还有要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。不是不吃，是少吃，因为有些女性特别喜欢其中的某种蔬菜，所以在好的东西也要适量而止。
除了良好的护理习惯外还应该选择好的美白产品，美国嘉康的全身美白防晒套装可以达到美白的目的，让你的皮肤由内而外自然美白。
