谁都想要拥有美白的肌肤，所谓“一白遮百丑”，那么如何在炎炎夏日中做好美白的工作呢？夏季的美白方法有哪些呢？
首先夏季应该做好防晒，避免紫外线，除了选好护肤品外还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。
还要建立规律的作息习惯，良好的作息是好皮肤的先决条件，在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，坚持不要熬通宵，晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，因此这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。
饮食调节也美白好方法，不能只注意皮肤的护理，而忽略饮食上的补养过程哦，这是一个内在发挥功效的能量补充哦。所以美白食物的食用是为表层美白打下坚持的基础哦，由内而外才能达到美白新高哦。
我们在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。还有要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。不是不吃，是少吃，因为有些女性特别喜欢其中的某种蔬菜，所以在好的东西也要适量而止。
除了良好的护理习惯外还应该选择好的美白产品，美国嘉康的全身美白防晒套装可以达到美白的目的，让你的皮肤由内而外自然美白。
