美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。多吃可以美白的食物可以对全身美白有很大的帮助。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
由于春天气候干燥，风沙较大，皮肤需要及时的补充水分，这一点对于美白非常重要，那么有什么方法可以补充皮肤的水分呢？土豆蛋黄面膜可以达到美白补水的目的，具体做法如下：
材料：土豆1个，蛋黄1个，牛奶适量
做法：土豆洗净去皮，切成小块，榨汁，牛奶隔水稍稍加热，同蛋黄，土豆泥拌在一起，搅匀。
用法：睡前敷在脸上，20分钟左右洗净
功效分析：土豆中含有大量的淀粉，这款自制面膜保湿作用非常显著，加上牛奶，蛋黄都是非常好的滋养皮肤的材料。
除了补水外，还应该注重防晒，只有多种措施起头并进才能够达到美白的目的，但是只靠面子功夫是不能达到美白的目的的，美国嘉康的全身美白防晒套装可以达到春季全身美白的目的，让皮肤自然美白，不会反弹。
