谁都想要美白的肌肤，现在对于美白的追求已经不仅仅止于局部美白，全身美白已经成为了广大爱美女性的追求，那么怎样才能达到全身美白的目的，什么样的方法才能够全身美白，吃什么能够有助于全身美白呢？
维生素C是美白圣品，多吃富含维生素C的食物可以有助于全身美白，胡萝卜是不错的选择，胡萝卜素可清除致人体衰老的氧自由基，除含维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有滋养肌肤、抗衰老的作用。
另外可以达到全身美白抗衰老的食物还有藕，藕含有大量的碳水化合物、蛋白质及各种维生素和矿物质，不含胆固醇，却含有丰富的膳食纤维，每100克藕含有维生素C44毫克，维生素E0.73毫克，钾243毫克，钙39毫克及多种微量元素，民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。藕性味甘寒，生食有生津凉血、清热开胃、止热渴、解酒毒的功效。百合也有一定的美白护肤的作用。百合鲜品含黏液质，具有清肺润燥作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，能加速皮肤新陈代谢。常食百合，有一定美容作用。
想要全身美白应该从身体内部做起，由内而外的美白才是真正的美白，推荐美国嘉康全身美白套装，每天只需几粒胶囊就可达到全身美白的目的.
