皮肤过敏是一种常发性的皮肤疾病，皮肤过敏不仅与我们的生活息息相关，还和自身的内分泌有很大的关系，那么对于经常发生皮肤过敏的患者来说，吃什么有助于皮肤过敏，吃什么会加重皮肤过敏症状呢？
对于皮肤过敏的人群来说要多吃水果和蔬菜，以下是最佳水果和蔬菜的最佳排行，
有助于皮肤过敏的最佳水果排行：木木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
有助于皮肤过敏的最佳蔬菜排行：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
如果对猕猴桃过敏的患者一定要注意，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，皮肤过敏的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，皮肤过敏者最好每天喝些豆浆。
那么皮肤过敏的患者吃什么会加重病情呢？皮肤过敏患者要注意以下几点：
首先，对牛奶、蛋类、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应当尽量寻找可替代的食物，因为，这些食物为主要蛋白质来源，如果不吃这些会造成身体营养不均衡，降低免疫力，加重皮肤过敏的症状。
其次，如果是对海鲜过敏如虾、蟹、贝类等，应减少此类食物的摄取，食用鱼类药选择新鲜的，不新鲜的鱼会释放较多的组织胺，还容易会造成食物中毒。
最后，每个人的过敏原都不尽相同，最好找出自己的过敏原，并尽量远离。
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