亚洲女性对于美白的定义是均匀、光滑、细致、白皙。由内而外焕发的光彩，那么怎样才能拥有这样完美的肌肤呢？全身美白的方法是什么呢？
内部调理：
1、每天2片柠檬片+玫瑰花，泡水喝，要是有新鲜柠檬最好，挤汁儿兑2L水。
2、有条件的吃天然维c ，没条件的吃普通的一块钱100片的维c ，每天1片，记住一周吃5天停2天。凡药三分毒，维c也不能多吃。
外部调理：
1、三白粉，白芷白茯苓白芨 1：1：1的比例打成粉末，每天兑水或者牛奶敷脸，效果显著。
2、矿泉水+2片维c（便宜的就行了）或者是柠檬精油一滴，融化后泡纸膜，敷在脸上，要晚上做，一个月就见到效果了。
3、自制浴盐，用细盐+蜂蜜+柠檬精油兑好，每次洗澡用。但凡用柠檬精油或者维c等，一定要晚上用，不能见阳光，因为会发生化学作用反而变黑。而刚刚推荐的喝柠檬片就可以白天喝，内服的没有问题。
4、用白醋：甘油：纯净水=1：3：6的比例调和，每晚涂在身上，但这个方法刺激性比较大，可以用在身上们，但敏感复制的人要谨慎使用。
美白食食谱：红枣银耳薏米汤，每天晚上煮早上喝，早上吸收的比较好。每天一瓶露露杏仁露，柠檬玫瑰饮，柠檬记得去皮。
美白零食：阿胶枣，地瓜干，葡萄干之类的。
外用：白芷：熬水，可以一次熬好三四天的量，每天洗澡时，用化妆棉沾着擦全身，五到十分钟后洗掉。
另外，在日常生活当中的小习惯也可以帮助你美白。
迅速美白的小窍门
美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法2：要睡觉的时候，将小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
美白方法3：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小喔。
美白方法4：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5：睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有意想不到的水亮清透喔！
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法8：市面销售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3次至4次。
以上是几种全身美白的方法，但想要彻底的美白，应该从体内做起，越来越多的权威报告指出，人体皮肤的衰老只是人体内部衰老的表征现象，也就是说皮肤出现暗哑、斑点、痘痘、皱纹、敏感等问题的根源是身体内部，所以单从皮肤表面处理是无法使肌肤变得白皙的，正确的方法必须是先调理好人体的内部机能，从肌肤的底部补充营养，清除自由基，控制“黑母细胞”的繁育能力，保护吞噬细胞的活力，只有这样才能从根本上达到全身美白的效果。
美国嘉康全身美白套装独有三重美白技术，纯天然亮肤因子，为肌肤提供充足营养，恢复肌肤正常新陈代谢速度，迅速去除色素沉积，改善肤色暗黄，发挥持续全身美白功效；独创超长稳定美白因子，清除自由基，保护吞噬细胞，减低“黑母细胞”的繁育能力，由根源上杜绝黑色素的过量产生，迅速改善肤色暗哑、粗糙、无光泽及毛孔粗大，收紧皮肤、增强皮肤弹性、延缓衰老；在皮肤表层形成保护膜，阻隔外界粉尘、重金属等污染，同时复合有“紫外线过滤器”之称的儿茶素、单宁等物质，持久对抗UVA/UVB，无间隙守护肌肤，彻底阻隔紫外光、高温辐射等对皮肤的伤害。
