百科全说节目讲了很多美白的方法，下面是对这些方法的总结：
毛孔粗大的面膜：
1．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
2．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
3．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
想要拥有白能的肌肤必须要注意一下几点：
1．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
2．睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
3．运动每天早晚各运动一小时
在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
1．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
2．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
3．多喝用排骨炖的各种汤品
日常生活当中的小习惯帮助您美白：
一、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
酵母粉1大匙（超市均有售）加牛奶半杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。
小偏方：就是黑砂糖、蜂蜜、水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩。
二、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面。
据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
三、把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的不过用来敷脸美白的效果不错。
用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招：每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果，这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的效果，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
