指导专家：岳慧，医学美容专家
“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”大部分女性把保养比例的90%放在了面部，却不知颈部已成为最危险的“泄密者”；也有人提议说：“把不用的面霜涂在脖子上吧。”那一定是不知道，颈部的肌肤有多么幼嫩，其实它比脸蛋更要小心“伺候”。在这个冬季，好好保养这个年龄的守密者吧。
颈部比脸蛋更易缺水干燥
颈部的皮脂腺和汗腺大约只有脸部的1/3，所以很少冒油、发痘痘。由于油分太少，更容易干燥缺水，而且其自我复原的能力也相对比其他部位的皮肤差，稍不留神，干燥和细纹就会立刻显现。因此，颈部肌肤更需要加强滋润，但重点是，别用过于厚重的产品，颈部难以吸收，反而会造成毛孔堵塞；用柔和细腻的产品补水补油，润而不腻，才是颈部肌肤所需。
专用颈霜自然是最佳选择，如Sisley美颈霜、娇兰伊诗美颈部紧实霜、C LA R IN S新生紧肤颈霜、资生堂盼丽风姿颈霜等颈部专用产品，除了保湿，还能紧致抗衰，只是一般价格较贵。另外也可选用质地轻润，易于吸收的面部精华乳，或是标明胸部、颈部等幼嫩肌肤也可用的护体乳来代替。
含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性，是最有效的锁水成分，还可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。
颈部同样要防晒和卸妆
颈部和眼部的皮肤同样自我修复能力较弱，被晒伤、晒黑后，很难返白。长时间面对电脑的人，还容易抵制颈中的血液循环，令肤色更显得暗而偏黄。所以，不管什么季节，只要颈部暴露在外，就应该防晒，还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话，颈部一样要天天卸妆。
加强颈部的“正确”运动，有助于血液循环，可在涂抹乳液时适当地做些按摩———右手四指合拢，从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈；同样换左手从前颈中央，往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈，如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤，还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
定期为颈部去除老废角质
选择温和的去角质产品，以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，就会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽！
除了选择有美白功效的颈霜，面部的美白精华和乳霜也可以用于颈部，只是由于颈部皮肤特别娇嫩，因此产品中含有美白成分的浓度和温和性尤为重要。比如，对苯二酚(hydroquinone)是现时惟一被美国药物及食物管制局(FD A )认可用来淡化黑斑的成分，但用于颈部，其用量只适合介乎2%-4%。不妨在使用前仔细阅读产品成分和多咨询美容顾问。
身体的新陈代谢缓慢，也会让颈部肌肤暗沉。淋浴时体温升高，配合毛巾轻轻磨擦颈部肌肤，可以加快颈部血夜循环，促进新陈代谢。
每周一次颈膜加强护理
颈部最容易因松弛、下垂而产生颈纹，而一旦产生就会很明显，且再也无法消除。所以，一定要从25岁、甚至更早开始预防颈纹的出现。除了使用温和、安全的保湿乳霜，同样需要每周敷一次“颈膜”加强修护。
入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹。于睡前敷上颈膜也极有帮助，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用。也可以用面膜或面膜布代替，但要注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。如果没有专门的颈膜，也可以用面膜来替代，功效以保湿、补水和紧致、提升为主。不过需要注意的是，有的人会敷完面贴敷后，将依然湿湿的面膜揭下再贴到颈部，这样做并不可取。因为敷面膜15分钟，皮肤代谢的废物、老化角质等被吸附在面膜上，面膜已经“脏”了，如果再拿来贴到颈部，实在是弊多利少。
另外，很多生活中的坏习惯也会引起颈纹，枕头太高、衣衫的高领太紧、不透气等，都应避免。
消除颈纹简易操
功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。
采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。
再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。
以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。
可重复多做，次数没有限制。
注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。
美颈按摩大法
按摩不仅能够缓解疲劳，而且也是简单有效的美颈方法。每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。
1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。
2.中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。
3.头部后仰，双手举起大拇指，将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。
重复以上动作三次，每天晚上睡觉前做按摩，对预防颈部的细纹、缓解一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔。
