对女人来说，岁月像一场无可逃避的风雨，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？20岁，25岁，还是30岁？皮肤专家的研究会让你大吃一惊：“老化其实从一出生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同时就会出现抵御性保护，而这，就是老化的开始。”
我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而20岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从20岁以后就开始纳入日程。女人的皮肤从25岁左右会慢慢产生皱纹，看来抗皱人人都要面对，即使你不到30岁。25岁以后的美容护肤工作，应以抗皱为主。相信很多女性都意识到这一点了，但是如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？
一、良好的生活习惯
1、保持良好的睡眠
熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。
2、远离烟酒
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对皮肤的伤害有多大。
3、适当的参加有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
二、防晒是关键
皱纹产生是因为皮肤老化，恶劣环境对皮肤的损坏，尤其是紫外线对皮肤的伤害。如今，由于臭氧层渐渐被破坏而导致紫外线对皮肤的伤害也越来越大，所以一定要坚持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我们要把防晒的工作坚持在每一天。
三、抗皱的基础是补水保湿
延缓老化最基础的方法就是保湿。补水保湿，应该选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。所以我们在日常生活中，要注意给肌肤补充水分。在保湿后，再使用紧肤霜，这样可以使皮肤紧致而恢复弹性，从而防止肌肤松弛，缓解皮肤的老化。
四、选择优质的抗皱产品
所谓再美的花也需要养料，岁月的痕迹总会给你留下深深浅浅的烙印，即使每天的作息很规律，仍然避免不了眼袋和皱纹的出现，这是肌肤自身老化的缘故。所以，聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此，选择合适的抗皱产品是很重要的。不同的年龄需要不同的美肤品。
我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而20岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从20岁以后就开始纳入日程。女人的皮肤从25岁左右会慢慢产生皱纹，看来抗皱人人都要面对，即使你不到30岁。25岁以后的美容护肤工作，应以抗皱为主。相信很多女性都意识到这一点了，但是如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？
一、良好的生活习惯
1、保持良好的睡眠
熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。
2、远离烟酒
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。由此可见，烟酒对皮肤的伤害有多大。
3、适当的参加有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
二、防晒是关键
皱纹产生是因为皮肤老化，恶劣环境对皮肤的损坏，尤其是紫外线对皮肤的伤害。如今，由于臭氧层渐渐被破坏而导致紫外线对皮肤的伤害也越来越大，所以一定要坚持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我们要把防晒的工作坚持在每一天。
三、抗皱的基础是补水保湿
延缓老化最基础的方法就是保湿。补水保湿，应该选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。所以我们在日常生活中，要注意给肌肤补充水分。在保湿后，再使用紧肤霜，这样可以使皮肤紧致而恢复弹性，从而防止肌肤松弛，缓解皮肤的老化。
四、选择优质的抗皱产品
所谓再美的花也需要养料，岁月的痕迹总会给你留下深深浅浅的烙印，即使每天的作息很规律，仍然避免不了眼袋和皱纹的出现，这是肌肤自身老化的缘故。所以，聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此，选择合适的抗皱产品是很重要的。不同的年龄需要不同的美肤品。
