专家指出，约有3成的男性在60岁前后，会出现更年期症状。但由于男性更年期的症状复杂，没有女性更年期明显，因此容易被漏诊。在国内，男性更年期症状并没有引起广大男性关注，就算有些男性正在经历更年期，也未必到医院就诊。男性更年期多发生在40～70岁之间，发病率在10％～30％之间。男性更年期是由于男性体内雄激素随年龄增长下降而引起的。据了解，男性在50岁后，雄激素只有30岁之前的一半左右。
男性更年期有一些症状特征，这些特征常常被男性认为是衰老的自然表现，对男性生活的影响也不如女性更年期那么严重。因而，大多数男性进入更年期后，并不容易发现自己身体及情绪是因为更年期引起的。
那么，进入男性更年期，男性的生理和心理会出现哪些变化呢？
首先是失眠、乏力、无食欲、骨骼肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹部肥胖；其次，会心悸、阵发性燥热、面红、多汗；精神方面也会受到影响，表现为健忘、焦虑、情绪低落、自信心下降、工作效率降低等。此外，性欲下降也是症状之一。
根据国外专家学者的研究，男性更年期更多发生在“食脑族”身上。男性更年期综合征有6大高发人群：具有工作生活压力大、患有糖尿病或心理疾病等慢性疾病、有抽烟酗酒等不良习惯、生活环境恶劣、缺乏体育锻炼、腹部肥胖等任何一项特征的男性，都是男性更年综合征的高发人群。专家提醒，男性更年期综合征可预防，也可治疗，男性更应该用积极的态度对待。
那么，接近男性更年期年龄的男性，怎样预防更年期？
专家提示，首先，生活应该有规律，作息规律、进食规律、性生活规律，注意充分休息；其次饮食方面，多吃燕麦、核桃仁、葵花籽、芹菜、海产品、植物油，多吃鸡肉鱼肉，少吃猪羊牛肉，不大量饮酒；此外，多做体力健身锻炼。这些都有助提高男性体内的激素水平。
