脑力劳动者是指经常运用大脑的记忆力和思维能力的群体，其中就包括学生。长时间的用脑，会抹杀大量的脑细胞，因此想要健脑益智，就必须注意修复大脑机能。大量用脑和处在考试阶段的考生，应该特别注意脑部营养，营养不足会导致学习和记忆力衰退。那么健脑益智应该怎么做呢？
健脑益智，可以从饮食中着手。含有以下物质的食物对于学生来说就有很好的效果。
1、碳水化合物。碳水化合物是学生既经济又有效的能量来源，保证足够供给的话，会增强学生记忆力和思维能力。
2、蛋白质。蛋白质的氨基酸可以维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是益智健脑不可或缺的物质。蛋白质缺乏时，会发生神经系统紊乱和共济失调，因此要想健脑益智的话，学生可以多多食用富含蛋白质的蛋、奶和鱼类。
3、脂肪。脂肪酸对神经系统有着很重要的作用，和脑神经系统功能关系较密切。因此，益智健脑应该要多吃含磷脂较高的食物，多吃鱼类。
4、矿物质和维生素。钙、铁、锌、铜和碘等无机盐，对脑的学习记忆、中枢神经的兴奋性和脑部的供氧有很大的作用，而蔬菜水果是矿物质和维生素的良好来源，因此学生健脑益智还应该多吃蔬菜和水果。
健脑益智除了吃含有以上物质的食物外，还应该同时要注意排铅。如果体内铅含量超标，势必会让学生头脑昏沉，免疫力下降，头痛。头晕、失眠，多梦，记忆力减退，严重影响学习成绩。如果忽视排铅的话，就算再有效的健脑益智食品，效果也会大打折扣。
美国嘉康排铅健脑补钙套装，健脑益智和排铅并重，能够有效祛除铅因子，增强人体抗病能力，提升记忆力，消除亚健康症状，如精神不振、头昏脑胀、注意力分散、易感冒、嗜睡、四肢乏力、失眠、易疲劳等症状，是学生有效的健脑产品。
