美白是众多女性都感兴趣的话题，怎么才能更好更安全的美白呢，如果能达到全身美白的目的就更好了，那么该如何能够彻底的达到美白的目的呢？
全身美白应该进行内调的方法来达到美白的目的。多吃一些可以美白的食物，常吃番茄可以达到很好的美白效果，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
想要拥有美白的皮肤首先要注意睡眠，只有休息好了，才能拥有美白的皮肤，有关全身美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
美国嘉康的全身美白套装能够达到全身美白的目的。
