对于想要全身美白的人来说，如何美白是一件非常重要的事，全身美白的方法是非常重要的，一旦采取的全身美白方法不正确，就会产生相反的结果，那么什么样的方法才是正确的全身美白的方法？
很多人都会选择具有美白作用的化妆品，但是有很多的化妆品根本就没有美白的功效，那么什么样成分的化妆品含有美白的成分呢？
含有以下成分的化妆品具有美白的效果：麴酸、维生素C及其衍生物、植物萃取物精华、熊果苷、含磷抗坏血酸果酸及其衍生物、钛白粉和锌白粉、对苯二酚、次氯酸钠和过氧化氢。但是含有这些成分的化妆品大多数都会对皮肤造成伤害。如次氯酸钠和过氧化氢此二者是强氧化剂，有很强的漂白作用，但是由于氧化性过强，不易控制，而且容易伤害皮肤，目前只在少数国家作低档次的皮肤漂白使用。对笨二酚是极有效的淡斑成分，能有效增白皮肤，抑制酪氧酸酶的活性，阻止黑色素的生成。不过在使用时一定要控制其剂量，否则会产生脱皮、刺激的反应，严重的会出无现无法复原的白斑，一般来说，剂量在2%以下最适当。所以想要全身美白只使用化妆品是远远不够的。
想要全身美白除了需要注意使用正确的化妆品之外还需要注意日常的饮食，多吃一些可以起到全身美白作用的食物，如富含维生素C的水果，维生素C是美白圣品，多吃富含维生素C的食物可以有助于全身美白，胡萝卜是不错的选择，胡萝卜素可清除致人体衰老的氧自由基，除含维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有滋养肌肤、抗衰老的作用。
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