对于想要全身美白的人群来讲,全身美白的方法非常重要,如果没有选正确的全身美白的方法就达不到全身美白的目的,甚至可能会造成相反的结果。
其实如果想要全身美白最好要注意平时的饮食,尽量少吃不利于美白的食物,像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
尽量避免吃油炸食品,油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
另外还要多吃一些富含维生素的水果,新鲜的水果对于美容护肤有很好的效果,而水果中更是有一些水果可以帮助肌肤美白保湿。像西红柿、猕猴桃、杏仁、香蕉等都是对肌肤很有好处的水果。
想要全身美白推荐美国嘉康全身美白套装,每天只需几粒小胶囊,就可以达到全身美白的效果。