家中最主要的过敏原是尘螨,霉菌,宠物和昆虫等.在与人体密切接触的床上用品,内衣上,尘螨及其排泄物较多;室内霉菌易在潮湿,温暖,通气不良的环境中生长;多种昆虫,包括蟋蟀,苍蝇,飞蛾,特别是蟑螂的排泄物都是一定的过敏原.
户外过敏原在春,夏,秋,冬都可能存在.包括：香樟,核桃树,榛子树,杜松子树,杨树,桦树和橡树等.另外,近年来随着车辆的增加,柴油废气中的芳香烃颗粒还有家庭装修造成的甲醛等,它们虽然不是过敏原,却是季节性过敏性鼻炎发作的强刺激物.
过敏性鼻炎应该找出过敏原,远离过敏原!
当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨.
生活细节：1.在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;
2.移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;
3.使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）;
4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下.
5.修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;
6.持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生）;
7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;
8.用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除.并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长.
9.收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏.
10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药.
11.注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔.
12.加强室外体育锻炼,增强体质.
13.保持室内清洁无尘以减少过敏原,可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间
