我们知道，男人和女人都有更年期，但是对于男女更年期多少岁开始，很多人都不太了解。那么，男人多少岁到更年期，女人多大岁数是更年期呢？专家表示，对于更年期多少岁开始，男人和女人不太一样，并且同性之间也可能存在很大的个体差异性。下面，我们分别给大家介绍一下，男人和女人的更年期分别是多少岁开始。
1.女人更年期多少岁开始
专家指出，女人更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变过程往往会因各种因素导致个体间的巨大差异。并且，由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难确定女人更年期多少岁开始。
但是，由于卵巢的内分泌激素减少到一定程度，女性就不再行经，也就是绝经。根据生理指标的测定，女人更年期大约在绝经前10年左右开始。据调查，我国女性的平均绝经年龄为49.5岁。因此，可以得出，女人更年期多少岁开始呢，大约在40岁左右。
2.男人更年期多少岁开始
据专家介绍，40～70岁的男性中约30％～40％的人会有一种或数种以上的男性更年期症状，而且症状种数随年龄增高而增多。专家进一步解释，男性更年期一般40岁开始出现，高发于60岁以后。大约在40岁左右时，会有10％左右的男性逐渐进入男子更年期，60岁以后，大约30％的男子会出现症状，而到了80～90岁以后，大约有80％的男性或多或少会进入更年期。
也就是说，男人更年期多少岁开始，大约在40岁左右就有部分男性开始进入更年期了。但是，与女人的更年期不同的是，男人的更年期没有一个明显的标志性症状，并且通过日常的自我保健是完全可以预防或推迟的。因此，专家建议，40岁以后男性就应行动起来，多参加集体体育锻炼，调整好自己的心理压力，在饮食上多吃洋葱、多喝红酒、绿茶和牛奶等。
