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黄褐斑的食疗法则

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      黄褐斑与体阴阳失调、气血不和有很多关系。局部的色斑应透过人体全身状态的调整予以治疗,而不是局限于对局部斑块的处理,也就是所谓的治表必须治本”。在中西药治疗之外,还可以通过合理的饮食来调整身体的激素,从而起到辅助的祛黄褐斑的作用。
西红柿汁:
      每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤美白细嫩,黄褐斑、黑斑消退。
黄瓜粥:
      取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、黄褐斑、美白皮肤。
柠檬冰糖汁:
      将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑、黄褐斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤:
      取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛色斑、黄褐斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁:
      将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及黄褐斑

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黄褐斑的食疗法则


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